Technika Nurkowania

[ Pobierz całość w formacie PDF ]
Technika nurkowania
Technika nurkowania, czyli jak nurkować:
•
Jak pływać
•
Jak wyznaczać dekompresję
•
Jak obliczać zużycie gazu
•
Jak planować nurkowanie
•
Jak się komunikować
•
Jak nurkować głęboko
Cele techniki pływania
Technika pływania
•
Minimalizacja wysiłku i zużywanego
powietrza
•
Duża manewrowość
•
Minimalizacja wpływu na partnerów i
środowisko
•
Pozioma pozycja
•
Opływowa sylwetka
•
Poprawne wyważenie
•
Zerowa pływalność
•
Nie machaj rękami
•
Dodatkowe style pływania
•
Helikopter
Opływowa sylwetka
Poprawne wyważenie
•
Pozioma pozycja – minimalny opór
czołowy
•
Minimalizacja sprzętu (zbędnych
pasków, kieszeni, przyrządów, konsol,
latarek, zwłaszcza dużych)
•
Minimalizacja powietrza w kamizelce i
skafandrze – poprawne wyważenie
•
W butli 30-50 bar
•
Głębokość: 3 metry
•
Pusta kamizelka
•
Niepełny wdech – zaczynasz się
wynurzać
•
Niepełny wydech – zaczynasz opadać
•
Problem: zmiana pływalności pianki wraz
z głębokością
Poprawny trym
Poprawny trym
•
Trym, czyli stabilność podłużna poziomej
pozycji pod wodą
•
Poprawny, gdy pozioma pozycja jest
stabilna
•
Możliwość modyfikacji przez
przesuwanie elementów ekwipunku np.
butli, kamizelki, balastu
•
Pozioma pozycja bez wysiłku
•
Możliwość zatrzymania się bez utraty
poziomej pozycji
•
Możliwość odbycia w spoczynku
dekompresji w poziomej pozycji
(korzystne fizjologicznie)
Frog kick - żabka do przodu
Back kick – żabka do tyłu
•
Umożliwia płynięcie blisko dna bez
podnoszenia osadów i mącenia wody
•
Umożliwia:
–
szybkie zatrzymanie się
–
Cofnięcie bez użycia rąk (ryzyko zmącenia
wody lub zajęte ręce)
Helikopter
Cel poprawnej dekompresji
•
Sposób na skręcanie, zawracanie
•
Bez użycia rąk
•
Jedna noga pracuje do przodu, druga do
tyłu
•
Obrót w miejscu – oś obrotu pod
pępkiem
Uniknięcie:
•
Choroby dekompresyjnej
•
Stresu dekompresyjnego (subkliniczne
objawy choroby dekompresyjnej)
Czynniki ryzyka
Zapobieganie
•
Słaba kondycja fizyczna
•
Odwodnienie, alkohol
•
Wychłodzenie
•
Wysiłek
•
Przetrwały otwór owalny
•
Nurkowania wielodniowe
•
Niekorzystne profile nurkowania
•
Dobra kondycja fizyczna
•
Nawodnienie
•
Przystanek bezpieczeństwa
•
Unikanie wysiłku
•
Nie bierz gorącego prysznica po
nurkowaniu
•
Nie leć samolotem przez 24 godziny
•
Unikaj alkoholu 24 godziny przed i po
Zapobieganie
No fly time
•
Odpowiednie planowanie nurkowania
dekompresyjnego i gazu na wykonanie
koniecznych przystanków
•
Nie bierz pod uwagę czasów “no fly”
podawanych przez tabele lub komputer
•
Nie leć samolotem przez 24 godziny
Zasady korzystania z
komputerów
Tradycyjny model Haldane'a
•
Unikaj czynników ryzyka
•
2-3 nurkowania dziennie
•
Poprawne profile nurkowania
•
Nie lecieć samolotem przez 24 godziny
•
Tkanki
•
Półokresy nasycenia
•
Przesycenia krytyczne (wartości M)
Mikropęcherzyki
Profil wynurzenia
•
Wykryte przez badania “dopplerowskie”
•
Powstają w organizmie zawsze
•
Nurkowanie dekompresyjne zwiększa ich
ilość
•
W nadmiarze powodują stres
dekompresyjny, objawy subliniczne:
–
Zmęczenie
–
Senność
–
Ból głowy
Alternatywne modele
pęcherzykowe
•
RGBM – Reduced Gradient Bubble Model
•
VPM – Varying Permeability Model
Modyfikacje modeli
standardowych
•
Deep stopy
–
Dodatkowe przystanki w połowie drogi
między aktualną głębokością, a pierwszym
formalnym przystankiem
•
Gradient factors
–
Dodatkowe i zależne od głębokości
ograniczenie wartości M
•
Liczba pęcherzyków
•
Wielkość pęcherzyków
•
Napięcie powierzchniowe
Deep stopy Richarda Pyle'a
Wynurzenie z deep stopami
•
Wyznaczyć standardowy profil wynurzenia
•
Dodać przystanek w połowie drogi między
głębokością maksymalną, a najgłębszym
przystankiem
•
Powtórnie przeliczyć profil wynurzenia
•
Jeśli odległość między najpłytszym głębokim
przystankiem, a najpłytszym formalnym
przekracza 9 metrów, dodać kolejny w połowie
tej drogi
Program komputerowy –
model tradycyjny
Program komputerowy –
gradient factors
Prędkość wynurzania
Ratio deco
•
Maksymalnie 10 m/min
•
Na dużych głębokościach też nie należy
szybciej
•
Na ostatnich metrach wolniej – nawet 1
m/min
•
Liczenie dekompresji “na palcach”
•
Pełna wersja do głębokich nurkowań
trimiksowych:
Ratio deco
Ratio deco - przykład
•
Wersja uproszczona do
bezdekompresyjnych nurkowań
powietrznych:
–
Maksymalny czas na 30 m: 20 minut
–
Na każde 3 metry głębiej: czas krótszy o 5'
–
Na każde 3 metry płycej: czas dłuższy o 5'
–
Od połowy głębokości przystanki: 1 minuta
co 3 metry
–
Przerwa powierzchniowa krótsza niż 90 minut:
podwojony czas przystanków 9, 6, 3 metry
•
Nurkowanie na 24 metry, 20 minut
•
O 6 metrów płycej niż 30, a więc
dopuszczalny czas: 20 + 2x5 = 30 minut
•
Przystanki:
–
12 metrów – 1 minuta
–
9 metrów – 1 minuta
–
6 metrów – 1 minuta
–
3 metry – 1 minuta
[ Pobierz całość w formacie PDF ]